Как всё успеть? Используй техники тайм-менеджмента
Лови эффективные техники тайм-менеджмента, которые помогут тебе не перенапрягаться, быть спокойным и успевать по максимуму.
Правило 1-3-5Просто прими как факт, что за день ты можешь осилить только одну большую задачу, три средние и пять мелких. В итоге — девять дел, ни больше ни меньше. Планируй осознанно, чтобы беречь свою энергию.
Метод 90/30Концентрируйся на работе 90 минут, потом отдыхай полчаса, а затем повторяй цикл. При этом старайся начинать с самой важной задачи, а следующие отрезки посвящай менее важным.
Матрица ЭйзенхауэраСоздай матрицу с четырьмя разделами задач: «Несрочные и неважные», «Срочные, но неважные», «Важные и несрочные» и «Срочные и важные». Занеси каждое дело в свой сектор и прикинь, на какое уйдёт больше всего времени. Начинай, конечно, со срочных и важных.
Метод помидораОдин из самых простых и эффективных. Его суть в чередовании периодов сосредоточенной работы с короткими перерывами. Поставь таймер на 25 минут и максимально погрузись в работу, ни на что не отвлекаясь. Когда время закончится, у тебя будет пять минут отдыха, а затем — новый круг. После четырех таких циклов позволь себе длинный перерыв на полчаса. Дела пойдут в гору!
Правило 1-3-5Просто прими как факт, что за день ты можешь осилить только одну большую задачу, три средние и пять мелких. В итоге — девять дел, ни больше ни меньше. Планируй осознанно, чтобы беречь свою энергию.
Метод 90/30Концентрируйся на работе 90 минут, потом отдыхай полчаса, а затем повторяй цикл. При этом старайся начинать с самой важной задачи, а следующие отрезки посвящай менее важным.
Матрица ЭйзенхауэраСоздай матрицу с четырьмя разделами задач: «Несрочные и неважные», «Срочные, но неважные», «Важные и несрочные» и «Срочные и важные». Занеси каждое дело в свой сектор и прикинь, на какое уйдёт больше всего времени. Начинай, конечно, со срочных и важных.
Метод помидораОдин из самых простых и эффективных. Его суть в чередовании периодов сосредоточенной работы с короткими перерывами. Поставь таймер на 25 минут и максимально погрузись в работу, ни на что не отвлекаясь. Когда время закончится, у тебя будет пять минут отдыха, а затем — новый круг. После четырех таких циклов позволь себе длинный перерыв на полчаса. Дела пойдут в гору!